Inspirationen

Von alten Betriebssystemen und sicheren Orten

Wir alle brauchen ihn. Einen sicheren Ort. Denn unser aller wichtigstes Grundbedürfnis ist Sicherheit. Und nicht alles im außen ist sicher, vieles gar sehr unsicher und wir haben in unserer Vergangenheit vielleicht wiederkehrend Erfahrungen gemacht, in denen wir uns bedroht und/oder ausgeliefert gefühlt haben. Insbesondere als Kinder sind wir abhängig von unserer externen Sicherheit. Von der Sicherheit, die uns unsere Eltern geben. Und das tun sie mehr oder weniger. Denn gut gemeint oder nicht besser gekonnt ist nicht immer gut gemacht oder genug und kindlichen Bedürfnissen ist das „warum“ an dieser Stelle egal. Eltern kann aufgund eigener unverarbeiteter Erlebnisse das Gespür dafür fehlen, was ihre Kinder brauchen oder sie können so sehr mit eigener Not konfrontiert sein, dass sie es schlichtweg nicht schaffen, sich ausreichend um ihre Kinder zu kümmern. Wenn wir als Kinder Erfahrungen von Unsicherheit und Bedrohung machen, dann begleitet uns dieses Gefühl meist noch als Erwachsene. Auch, wenn der Kontext sich dann meist so verändert, dass die Gegenwart eigentlich keine Bedrohung mehr darstellt. Dann leiden wir womöglich unter Ängsten, die wir manchmal selbst nicht verstehen und die uns im in unserem Alltag massiv einschränken.
Ähnlich wie bei einem Betriebssystem, dem die nötigen Updates fehlen, läuft dann auch bei uns nichts mehr so richtig rund. Das System stürzt regelmäßig ab, wir sehen einen verzerrten Bildschirm, haben keinen Zugriff auf Programme oder können die Maus plötzlich nicht mehr bedienen. Es braucht immer wieder Updates, um mit der Zeit, den Entwicklungen und Veränderungen mitzugehen und um wichtige Anpassungen vorzunehmen, damit alles in uns gut „funktioniert“. Wenn wir allerdings noch auf unserem alten Betriebssystem festängen, dann ärgern wir uns womöglich mit all den Hindernissen herum und können unser Betriebssystem nicht für das nutzen, was wir eigentlich möchten. Dann brauchen wir womöglich unsere gesamte Energie ausschließlich für die Fehleranalyse und Problembehebung auf und kommen keinen Schritt weiter.
Um unser Betriebssystem in Richtung Sicherheit zu updaten, kann es sehr hilfreich sein, sich seinen inneren sicheren Ort zu erstellen. Einen Ort aus der Erinnerung oder der Fantasie, wo ich mich maximal sicher und geborgen fühle. Einen Ort, an dem ich für mich bin und wo ich mich wohl mit mir fühle.
Durch den Aufbau eines sicheren Ortes und vor allem durch das Fühlen von Sicherheit dort, sichern wir uns selbst. Intern. Und diese Form der Sicherheit schenkt uns die nötige Selbstwirksamkeit, mit möglichen Herausforderungen und Widrigkeiten umzugehen. Denn so schwer die Abhänggkeit in unerer Kindheit auch sein mochte, als Erwachsene sind wir für uns selbst verantwortlich und auch fähig, uns um uns zu kümmern oder kümmern zu lernen.
Und weil es eben nicht immer so leicht ist, sein Betriebssystem auf den neusten Stand zu bringen oder weil es durchaus auch Übung brauchen kann, sich immer wieder an diese Form der Sichrheit zu erinnern und den sicheren Ort zu etablieren und in sich zu verankern, fühlen Sie sich herzlichst eingeladen zu uns in die Praxis zu kommen. Wir unterstützen Sie gerne und begleiten Sie auf dem Weg in Ihre Selbstwirksamkeit.
Ihre Praxis Hofer